​임산부 케겔운동 케겔운동위아더 케겔운동기구 산전 산후 운동으로 좋아​#임산부케겔운동 #위아더케겔운동기구@글 그림 나나새댁​​임산부에게 운동은선택이 아니라 필수인 것 같다30주를 넘어 어제부로31주가 되니 세상 모든 힘듦이내게 다 온것 같은 피곤함..​임산부가 출산한 후 자궁근육이약해지고 산후엔 자연분만시요실금도 온다는 이야기를 들은 적이 있다​​​​​​그런 이야기를 들으면노산에 속하는 내게남의 이야기로 들리지 않은 건세월이 야속한게 케겔운동 되겠지만..​​​​​​산전에도 허벅지근육과 자궁근육 강화에도좋은 임산부 케겔운동기구를 알아보다가심박한 제품을 하나 찾았다​케겔운동을 자세히 모르고 있는 분들을위해 간략하게 설명하자면..​​​​​​케겔운동은 질 근육 뿐만 아니라방광과 자궁 근육을 강화시키는 운동이다간단하게 설명하자면, 항문에 5초간 힘을 줬다가동일한 시간으로 5초간 힘을 빼는 동작이다이 동작은 총 20번 이상을 해야하는 건데..​케겔운동을 안해봤던나로서는 무언가의 도움이 케겔운동 필요했었다여러가지 운동을 해 봤지만...(몸치는 아니지만)임신을 하고나서 부터는기구의 도움을 받아야 할 것 같은느낌적인 느낌이 있는 것은 어쩔 수 없나보다(더 정확한 자세를 하기 위한예비엄마의 생각!)​내가 선택한 임산부 케겔운동 기구는바로 위아더 케겔운동기구이다​​[WEARDOR] WEARDOR 스토어에 오신것을 환영합니다.​​​이름에서부터 위아더라는 명칭이 뭔가다같이 모두다 해야 할 것만 같은 느낌이라그리 나쁘지 케겔운동 않았다​케겔운동하면 질운동으로만오인하기도 하지만..​​​​​​케겔운동만큼 산전임산부나특히 산후임산부에게는 필수적인운동이 될거라 생각되어 진다​특히나 나처럼 ​임전당 산모나임신성당뇨에 당첨되신 산모​에게허벅지근육운동은 당을 소비하기에최적화된 운동이다​임신후기가 되니 걷는 것도 당수치를낮추는 데 많은 영향을 주지 못하는 것같으다 (현타 아닌 현타이지만..)​그만큼 허벅지근육을 더 많이 쓰는계단오르기나 스쿼트가 효과가 좋았다근데.. 후기되니 몸도 불어나니움직임 자체가 여간 힘든게 케겔운동 아니다​위아더 케겔운동기구는 집안 어디에서든가지고 다니면서 해도 되는허벅지 운동이면서 케겔운동기구이기에유용하고 쓰고 있다​종종 가자미근 근육으로 기구 필요없이맨손 운동을 하긴 하지만 정확한 각도나자세가 안나오는 건 어쩔 수 없나보다​반면 임산부 케겔운동기구인 위아더는운동 기구도 작고 정확하게 힘이 들어가도록설계되어 있어서 몸치이신 분들도 충분히간편하게 운동을 할 수 있다는 장점이 있었다​임신전에 케겔운동 운동을 했던 나에게도도움이 많이 되는 임산부 케겔운동기구이지만나와 반대로 임신 전 일절 운동을접하지 않았던 초보자산모에게도쉽게 시작할 수 있는 운동기구인 점이 가장 큰 메리트인 것 같다​​​​​이건 TMI지만 엊그제빨래를 정리하다가 넘어질 뻔 한 적이 있다산모는 절대 다치면 안되는데 말이다임신하고 나서 운동신경이 많이 둔해진 거어쩔 수 없는 케겔운동 섭리인가보다​본론으로 돌아와서왜 이런 말을 했는고 하니안전하고 부담없이 할 수 있는운동기구라는 점이다!​​​'간단한 사용방법'​​​​나사를 조였다 풀수 있고심지어 360도까지 회전기능까지탑재되어 있다​​​'임산부 케겔운동 ING'​​​​​앉아서도 누워서도 간편하게케겔운동을 섭렵할 수 있다괄약근 운동허벅지 운동팔 운동어깨 운동까지 다양하게 활용도 높다​​​​​​​그도 그럴 것이산모 집에는 자리를 많이 차지하면아무리 좋은 운동기구도 방치하기 일쑤다​​​​​​임산부 위아더 케겔운동 케겔운동기구는사이즈가 작아 방치하지 않고눈앞에 보이는 자리에 놓으니저절로 손이 가는 운동기구라할 수 있겠다​​​​​​​산전산모에게도 산후산모에게도좋은 질운동, 항문운동, 방광근육운동까지 1석3조되는케겔운동기구는 허벅지운동에특화 되어있다​​​​​​​서두에서도 이야기 하였지만..특히 저처럼 임전당이나 임신성당뇨이신산모들 꼭 운동을 해야 한다!임전당 산모나 임신성당뇨임산부에게꼭 추천하는 위아더 케겔운동기구이다​​​​​여기까지임산부 케겔운동 위아더 케겔운동기구산전 산후 운동으로 좋아! 리뷰​​​끝!​​​​​​​​​​​​​​​​​​#케겔운동기구 #임산부케겔운동기구 #허벅지운동기구 #하체운동기구 케겔운동 #요실금방지 #산후케겔운동 #산전운동 #산전케겔운동​​@글그림 나나새댁