피지컬은 나독신크림 사쿠라허브 30대, 실제 나이는 61세 남성,안티에이징 식단 운동 관리비법​이 남자 몇살처럼 보이시나요?많은 사람들은 이 남자를30대 중후반정도로 보인다고 답변했습니다​하지만 이 남성분의 실제 나이는 61세로영화 '벤자민의 시계는 거꾸로 간다'를연상케 하죠​​​미국 일간 뉴욕포스트에 따르면미시간 출신인 데이브 파스코는은퇴한 네트워크 보안 엔지니어라고 해요​자신의 유전자 시계를 되돌리기 나독신크림 사쿠라허브 위해전념하는 ‘풀타임 바이오 해커’라고 부르기도 한다는데요이렇게 젊음을 유지할 수 있는 방법을자신의 웹사이트를 통해 공유하고 있어 확인해봤습니다​그에 따르면 하루에 복용하는영양 보충제만해도 158개!파스코는 “내 목표는 110세를 훨씬 넘기지는 못하더라도최소한 95세까지 멋진 몸매로 사는 것이다”고 말했어요의지가 보이는 영양제 갯수네요​​​파스코는 아침에만 82개의 보충제를 먹고알람시계를 나독신크림 사쿠라허브 설정하지 않고 아침에자연적으로 깨어날때까지 잠을 잔다고 해요보통 해 뜨기 전에는 일어난다고 하며알람시계 없이도 규칙적인 생활을 하는 듯 보여요​기상후 15분간 방바닥에서 스트레칭을 하고5분간 미니 트램펄린을 뛰는데그 후 양치질을 꼼꼼히 하고서한 시간 동안 기다렸다가칼슘-D-글루카레이트와 비타민 D3 알약을 포함한82개의 아침 보충제를 복용한다고 했어요​다음은 나독신크림 사쿠라허브 야외에서 햇볕을 쬐며 빠르게 걷거나 달리기를 하는데저항력과 웨이트 트레이닝에 중점을 둔격렬한 P90X 운동을 추가로 진행한다고 합니다​​​그런 다음 사우나에서 땀을 빼고최대 45분 동안 명상을 하며 휴식을 취한 뒤몸에 에너지를 공급하기 위해운동 보충제 쉐이크를 마셔줍니다녹색 바나나 1개와 치아넛 베리 보울로 구성된아침 식사를 나독신크림 사쿠라허브 끝냅니다이 모든것이 아침에 이뤄지죠​파스코는 아침 루틴을 완벽하게 고수하기 위해애쓰지는 않는다는다고 하는데요그는 매일 나의 루틴을 수행하는 데방해가 되는 일이 발생하더라도 스트레스를 받지 않는다,건강에 좋은 규율을 갖는 것도 좋지만,인생에서 가장 좋은 일 중 일부는즉흥적으로 일어난다고 말하며루틴에서 유연함도 중요하다고 했습니다​​​혼자 사는 독신 남성으로서다른 나독신크림 사쿠라허브 사람과 소통하는 시간도 중요하다고 했어요운동, 사우나, 바이오 해킹에 소요되는 시간을다른 사람과 소통하는데에투자하기도 한다며하루 몇가지 루틴을 놓친다고 해서 죽지는 않는다고루틴 융통성과 유연성에 대해 설명했어요​파스코는 점심을 거의 먹지 않고오후 3시~ 5시 사이에 저녁을 먹는다는데요​항상 유기농 풀을 먹인 소고기,방목한 닭고기 또는야생에서 잡은 생선을 나독신크림 사쿠라허브 선택하고,다양한 색상의 채소를 많이 섭취하며마늘, 허브, 소금에 절인 양배추를정기적으로 먹는다고 해요그는 칼로리를 딱히 계산하진 않는다는데대부분 단순 탄수화물만 제한하면서식사를 한다고 했어요​​​이것만으로도 체중이 늘지 않고노화 속도를 늦추면서도 원하는 만큼먹을 수 있다고 해요​많은 사람들이 다이어트를 하거나미모를 유지하기 위해 칼로리를 걱정하는데파스코는 그렇지 않았죠​파스코는 TV를 나독신크림 사쿠라허브 보거나 태블릿을 사용할 때블루라이트 차단 안경을 사용해빛에 대한 노출을 줄이고잠자리에 들기 전에는 균형과 유연성 운동을 하고또 수십개 보충제를 복용합니다​콜라겐 펩타이드 두 스쿱을 먹기 전에스킨 세럼과 크림을 발라 젊은 외모를 유지해주며매일밤 기도하고 축복에 대한정신적 목록을 작성하기 전까지는잠을 자지 않는다고 해요