노년내과 직구 가능한 수면 장애 대응 약 목록 전문의 정희원 교수 추천! 건강과 장수를 위한 추천도서
건강한 삶을 위한 최고의 전문가, 노년내과 전문의 정희원 교수가 추천한 도서들을 소개합니다. 이 책들은 유튜브 ‘정희원의 저속노화&rsquo채널의 ‘정희원의 도서관’에서 소개된 도서들입니다. 영상에서 정희원 교수가 추천한 책들은 모두 직접 두 번 이상 읽고 정말 좋다고 생각되는 책들로만 추린 것으로 믿고 보셔도 될 듯합니다. 그럼 지금부터 추천도서 목록을 소개해 드리도록 하겠습니다.
| 정희원 교수 추천도서 목록 |추천 도서 ① 『브레인 에너지』 - 크리스토퍼 M. 팔머추천 도서 ② 『채근담』 - 홍자성추천 도서 ③ 『초가공식품, 음식이 아닌 음식에 중독되다』 - 크리스 반 툴레켄추천 도서 ④ 『질병해방』 - 피터 아티아, 빌 기퍼드추천 도서 ⑤ 『무엇이 나를 살아 있게 만드는가』 - 코리 키스

정희원 교수 추천 도서 ①『브레인 에너지』 - 크리스토퍼M.팔머


브레인 에너지 / 크리스토퍼 M. 팔머


우울증과 불안장애, ADHD는 왜 생길까? 『브레인 에너지』가 제시하는 새로운 패러다임
우리는 흔히 정신질환이 외부 환경이나 유전적 요인으로 발생한다고 생각합니다. 하지만 하버드대 정신의학과 교수 크리스토퍼 M. 팔머는 이와는 다른 혁신적인 접근을 제시합니다. 그의 저서 『브레인 에너지』(Brain Energy)에서는 정신질환을 단순한 심리적 문제가 아닌 대사 장애와 연결된 문제로 바라봅니다. 즉, 뇌세포의 에너지 대사가 원활하지 않을 때 우울증, 불안장애, 강박증, ADHD 등의 정신질환이 발생할 수 있다는 것입니다.

『브레인 에너지』저자 소개
하버드대 정신의학과 교수크리스토퍼 M. 팔머는 전공의, 수련의 교육을 담당하고 있습니다. 임상 경험은 20년, 김상 신경과학 연구를 15년 이상 진행해 오고 있습니다.

저자는 우울증 약이 잘 듣지 않는 환자를 대상으로, 케톤 식사를 하게 해서 체중을 감량하게 했더니 환자의 전반적인 삶이 다 좋아지는 것을 경험하게 됩니다. 이런 경험을 바탕으로 생의학 영역에서 직접 광범위한 조사를 해서 결국 '뇌의 에너지와 관련된 문제'일 것이라는 이론을 만들게 됩니다. 그렇게 해서 나온 책이 바로 이 책 『브레인 에너지』입니다.

『브레인 에너지』의 핵심 내용
이 책은 총 3부로 구성되어 있으며, 정신질환을 이해하는 새로운 틀을 제공합니다.