당뇨병 관리 경험담: 리벨서스 보조제의 효과최근 몇 년 동안, 인슐린 분비에 문제가 있거나 제대로 기능하지 못하는 당뇨병 환자의 수가 꾸준히 증가하고 있습니다. ​저 역시 지난해 3월 건강검진에서 공복혈당 수치가 102로 나와 당뇨병 전 단계에 있다는 진단을 받았습니다.​ 공복혈당 정상 수치는 60에서 100mg/dl 사이이며, 100에서 125mg/dl 사이면 당뇨병 전 단계, 126mg/dl 이상이면 당뇨병으로 간주됩니다. ​당시 불규칙한 식사 습관과 운동 부족이 원인이었습니다.​ 이를 방치하면 공복혈당 수치는 점점 더 높아질 것이 분명했기 때문에 당뇨병 관리에 관심을 가지게 되었습니다.​​먼저, 불규칙한 식사 습관을 바로잡기 위해 노력했습니다. ​아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 먹으며 빵, 흰쌀밥, 라면과 같은 탄수화물 대신 잡곡, 현미, 귀리를 섭취했습니다. ​또한, 양상추, 시금치, 케일과 같은 녹황색 채소를 하루 두 번 꾸준히 챙겨 먹었습니다. ​공복혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과가 있는 아보카도와 단백질 섭취를 위해 콩과 등 푸른 생선을 매일 먹었습니다.공복혈당을 낮추기 위해 꾸준한 운동이 필요하다는 이야기를 듣고 일주일에 세 번 수영을 하고, 네 번은 헬스장에서 근력 운동을 했습니다.​평일에 시간이 없을 때는 주말 아침에 운동을 했고, 이런 노력 덕분에 규칙적인 생활 습관을 갖게 되었습니다.​ 이를 통해 체중 조절과 체지방 감소 효과도 보았습니다.​그러나 친구들을 만나거나 약속이 있을 때는 맥주를 마시거나 평소 식사 습관으로 돌아가는 경우도 있었습니다.​ 이런 날은 다음 날 공복혈당이 125까지 오르는 것을 확인할 수 있었습니다.​ 그래서 당뇨병 치료제의 필요성을 느끼게 되었고, 주위 지인들이 추천하는 보조제를 찾아보았습니다.​​담당 의사와 상의 후 당뇨병 치료 보조제를 섭취하며 식단 관리를 시작했습니다. ​업무와 외식으로 인해 완벽한 관리가 어렵기도 했지만, 보조제를 통해 부족한 부분을 보완할 수 있었습니다.​ 여러 보조제 중에서 신장에 무리가 가지 않는 함량을 가진 제품을 찾던 중 '