안녕하세요. 검단치과 바른공감치과 검단역점 입니다. 최신식 장비와 전문의 협진 시스템을 갖춘 바른공감치과는 몇 년 후 사라지는 병원이 아닌, 앞으로의 평생을 검단에 뿌리내리고 함께 나이들어 갈 주치의 병원이 되고자 합니다. 환자분들을 항상 가족같이 생각하고 최소 진료, 예방 진료하는 것이 저희 병원의 장점이 아닐까 합니다. 감사합니다.안녕하세요.​검단 바른공감 치과대표원장 장양욱입니다.혹시 잠버릇이 심하신가요?코골이, 잠꼬대, 이갈이 등본인은 모르지만 수면 중에 나오는잠버릇의 종류가 다양하게 검단치과 존재합니다.​그중에서도 시끄러운 소리가 나는이갈이는 함께 잠을 자는 가족에게도스트레스를 줄 수 있죠.그뿐만 아니라 치아 건강에도해가 될 수 있다는 사실알고 계셨나요?​나도 내 주변 사람들도괴롭게 만드는 이갈이!​원인과 치료방법 오늘검단 치과 에서 알아봅시다.이갈이란 윗니와 아랫니가 서로부딪히면서 갈리는 것을 말하며주로 수면 도중 무의식적으로 발생합니다.​잠을 잘 때 뿐만 아니라 깨어있는 상태에서도반복적으로 이를 꽉 깨물거나옆으로 가는 행위 또한 마찬가지입니다.​정확한 원인이 밝혀진 것은 아니지만스트레스, 검단치과 흡연, 코골이, 수면무호흡증 등이주요 원인으로 꼽히고 있습니다.​또한 부정교합과 같은 치아 배열이나질긴 음식을 자주 먹는 식습관,​카페인이나 알코올 섭취 등다양한 이유로 정도가더 심해질 수 있어요.​비슷한 증상인 이악물기도마찬가지입니다.​검단 치과 에서도흔히 볼 수 있는 증상 중 하나인데요.​주요 원인은 스트레스를 받는 상황에무의식적으로 턱에 힘이 들어가 이를 악무는경우가 많다고 합니다.연구에 따르면 스트레스가 많은 현대인들사이에서 이악물기가 점점 더 흔해지고 있는데요.​평소 직장 생활이나 학업 검단치과 등에서 긴장 상태가지속될수록 증상이 나타날 가능성이 높습니다.​증상이 심할 경우 과도한 교합력으로 인해​파절, 크랙 등 치아 손상과치주 인대 손상 및 치조골 결손 등의치주조직의 손상 또 한 발생할 수 있어요.​만약 치료하지 않고 방치할 경우치통, 두통, 턱관절 질환 등으로이어질 수 있습니다.​그러나 주로 수면 도중 발생하는경우가 많아 모르고 넘어갈수도 있는데요.​검단 치과 에서 자가 진단 테스트를준비해 봤습니다.​본인이 해당되는지 한 번 확인해 검단치과 보세요!자가 진단 테스트✅ 자고 일어났을 때 치아나 턱에 통증이 있다.​✅ 턱을 벌릴 때 소리가 난다.​✅ 점점 사각턱이 되어가는 것 같다.​✅ 앞니 끝부분이나 어금니의저작하는 면이 닳아 있다.​✅ 찬 음식을 먹을 때 이가 많이 시리다.​✅ 입이 잘 벌어지지 않는다.​✅ 귀 뒤쪽과 머리, 목 근육이긴장한 것 처럼 아프다.​만약 이 중 3개 이상 해당된다면증상을 의심해 보시고 검진을 받아보세요.​이런 증세를 완화하려면 검단치과 어떻게해야 될까요?​검단 치과 에서 자세히설명해 드리겠습니다.완화 방법대표적인 치료 방법으로마우스피스 장치가 있습니다.​구강에 착용하는 장치인 스플린트는치아 손상과 마모를 막아주고,​턱에 가해지는 힘을 줄여줘증상을 완화시켜줍니다.​✔ 스트레스 해소하기.​전체적인 건강을 해치는 스트레스는치아 건강에도 영향을줄 수 있습니다.​가벼운 운동이나 충분한 휴식 등으로긴장을 풀어주는 것이 도움됩니다.​✔ 단단하고 질긴 음식 피하기.​너무 단단하고 질긴 음식을 자주 먹으면턱관절이 어긋나 이갈이의 원인이 될 수 있어부드러운 음식 위주로 섭취하는 것이 검단치과 좋습니다.​✔ 올바른 자세로 수면하기.​옆으로 누워서 자거나 엎드려서잠을 자는 것 역시 턱에 무리를 줄 수 있습니다.​반듯하게 정면을 바라보고건강한 수면을 합시다.​✔ 카페인과 음주 줄이기.​저도 커피를 참 좋아하지만...​카페인과 알코올은 신경계를 자극하여수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.​따라서 섭취량을 줄이고저녁 시간 부터는 카페인 섭취를자제하는 것이 좋아요.​다만 검단 치과 에 환자들이 간혹사다주시는 커피는 감사한 마음으로마실 수 밖에 없네요~~^^.​✔ 턱관절 물리치료.​턱과 목 주변 근육을 검단치과 풀어주어긴장과 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.​✔ 보톡스 주사.​심한 경우 보톡스 주사를 통해턱 근육을 완화시켜 과도한 사용을줄이는 방법도 있습니다.​다만 유지 기간이 일시적이므로 주기마다반복 시술이 필요할 수 있어요.​✔ 정기적인 치과 검진.​문제를 조기에 발견하고대처하는 것이 중요합니다.​꾸준한 검진과 예방하는 자세를 통해관리하도록 합시다.오늘은 이악물기와 이갈이의원인과 증상, 해결법을설명해 드렸는데요.​생각보다 많은 사람들이가지고 있는 고민이라서이 주제를 들고왔습니다.도움이 되셨나요?여러분의 구강 건강을 위해지식을 전달해 드리는​검단 바른공감 치과 검단치과 였습니다.​감사합니다.인천광역시 서구 서로3로 104 신화프라자 3층​